Dlaczego tak
Opisane objawy świadczą o nadmiernym, kompulsywnym korzystaniu z telefonu, które zaburza sen i wywołuje lęk. Pomaga ograniczenie bodźców, czyli wyłączenie zbędnych powiadomień, tryb skupienia, telefon poza sypialnią i stałe pory offline; przy silnych objawach warto skorzystać z pomocy psychologa. Program antywirusowy chroni przed złośliwym oprogramowaniem, a tryb ciemny tylko zmienia wygląd ekranu.