Operator od tygodnia odczuwa niepokój, bo boi się, że nie poradzi sobie z obsługą nowego centrum obróbkowego. Odpowiednią techniką radzenia sobie z tym stresem jest

Dlaczego tak

Gdy źródłem stresu jest brak umiejętności, najskuteczniejsze jest działanie skierowane na problem, czyli zdobycie wiedzy na szkoleniu i praktyka pod okiem doświadczonego kolegi, co zwiększa poczucie kontroli. Unikanie pracy kusi, bo przynosi chwilową ulgę, ale utrwala lęk i nie rozwiązuje problemu. Samodzielne próby bez instrukcji grożą awarią, a kofeina nasila niepokój.