Po poważnym wypadku kolegi w rozdzielni technik od wielu dni odczuwa silny lęk, gdy ma wykonywać łączenia. Odpowiednią techniką radzenia sobie ze stresem w tej sytuacji jest

Dlaczego tak

Po zdarzeniu traumatycznym skuteczną techniką jest szukanie wsparcia społecznego: rozmowa z zaufaną osobą, a przy utrzymujących się objawach — z psychologiem, np. w ramach programu pomocy pracownikom. Unikanie tematu i ucieczka w pracę odkładają problem, a lęk podczas łączeń zwiększa ryzyko błędu. Alkohol tylko chwilowo tłumi napięcie i prowadzi do dalszych problemów.