Dlaczego tak
Krótkotrwały stres może mobilizować, ale stres przewlekły wyczerpuje organizm: obniża koncentrację, sprzyja popełnianiu błędów, zaburza sen i odporność, a w dłuższym czasie prowadzi do wypalenia zawodowego. Przekonanie, że stres stale zwiększa wydajność, jest mylące — dotyczy tylko umiarkowanego, krótkiego obciążenia. Przewlekły stres osłabia odporność i pogarsza sen.