Dlaczego tak
Po silnym stresie organizm jest pobudzony, a umiarkowany wysiłek fizyczny pomaga zużyć zgromadzoną energię i obniżyć napięcie; rozmowa z bliską osobą pozwala uporządkować przeżycia. Dodatkowy dyżur kusi, bo odwraca uwagę od zdarzenia, ale zwiększa zmęczenie i przedłuża ekspozycję na stres, co zwiększa ryzyko błędów. Alkohol jedynie chwilowo tłumi objawy i pogarsza sen, a tłumienie emocji utrwala napięcie.