Dlaczego tak
Przewlekły stres wymaga usunięcia lub ograniczenia jego przyczyn (obciążenie pracą, organizacja) oraz dbałości o regenerację — wypoczynek i ruch obniżają poziom napięcia. Zwiększanie nadgodzin pogłębia przeciążenie, ukrywanie objawów odcina od wsparcia, a alkohol tylko maskuje problem i pogarsza stan zdrowia.