Dlaczego tak
W ostrym, krótkotrwałym stresie najlepiej działają szybkie techniki fizjologiczne – spokojne, głębokie oddychanie przeponą spowalnia tętno i zmniejsza napięcie w ciągu kilku minut. Napoje energetyczne z kofeiną nasilają objawy pobudzenia, a planowanie kariery to działanie długofalowe, które nie pomoże przed wystąpieniem. Unikanie zadania bez uprzedzenia zespołu przenosi problem na innych.