Dlaczego tak
Stres przed znanym, przewidywalnym wydarzeniem najlepiej zmniejsza działanie skierowane na problem: zaplanowanie nauki i ćwiczenia zwiększają poczucie kontroli i przygotowania. Unikanie myślenia o egzaminie daje chwilową ulgę, ale niepokój wraca i brakuje czasu na przygotowanie. Odkładanie egzaminu tylko przesuwa problem, a kofeina może nasilić objawy stresu.