Dlaczego tak
Strategia skoncentrowana na problemie usuwa lub ogranicza samą przyczynę stresu — zaplanowanie zadań i uzgodnienie realnych terminów zmniejsza przeciążenie pracą. Ćwiczenia oddechowe kuszą, bo są skuteczną i często polecaną techniką, ale łagodzą reakcję emocjonalną, a nie zmieniają sytuacji. Muzyka i aktywność fizyczna także pomagają rozładować napięcie, nie usuwając jego źródła.