Dlaczego tak
Stres przed zadaniem wynika głównie z niepewności, więc najlepiej ogranicza go staranne przygotowanie: lista kontrolna porządkuje działania, a plan awaryjny daje poczucie kontroli nad możliwymi problemami. Odsuwanie myśli nie usuwa przyczyny i zwykle zwiększa napięcie następnego dnia. Kofeina nasila objawy pobudzenia, a przerzucenie zadania na kolegę to unikanie, które nie rozwiązuje problemu na przyszłość.