Dlaczego tak
Stres przed przewidywalnym, trudnym zadaniem najlepiej obniża działanie zadaniowe: dobre przygotowanie (lista kontrolna, komplet narzędzi i dokumentacji, plan na wypadek problemów) zwiększa poczucie kontroli. Unikanie myśli o zadaniu daje chwilową ulgę, ale nie usuwa przyczyny niepokoju i przenosi go na dzień uruchomienia. Środki nasenne bez zalecenia lekarza mogą obniżyć sprawność następnego dnia, a odwołanie wyjazdu to ucieczka od zadania.