Dlaczego tak
Kilka spokojnych, głębokich oddechów obniża napięcie w ciągu chwili, a rozpisanie kolejnych kroków diagnozy przywraca poczucie kontroli i porządkuje działanie. Sport i urlop to dobre techniki długofalowe, ale nie pomogą w trakcie trwającej awarii. Duża dawka kofeiny nasila objawy stresu, takie jak drżenie rąk i rozdrażnienie.