Dlaczego tak
Przy stresie przewlekłym trzeba działać na przyczynę i odbudowywać zasoby: rozmowa z przełożonym o obciążeniu pozwala zmienić organizację pracy, a regularny sen, odpoczynek i ruch zmniejszają skutki stresu. Głębokie oddechy pomagają w stresie chwilowym, dlatego wydają się dobrym wyborem, ale nie usuwają przyczyny przewlekłego przeciążenia. Kawa i kolejne nadgodziny pogłębiają problem.