Dlaczego tak
Przy przewlekłym stresie potrzebne są działania długofalowe: regularna aktywność fizyczna i sen pomagają organizmowi się regenerować, a rozmowa z przełożonym może usunąć przyczynę, czyli nadmiar nadgodzin. Kawa daje tylko chwilowe pobudzenie i pogarsza sen. Rezygnacja z przerw i ukrywanie zmęczenia nasilają przeciążenie i zwiększają ryzyko błędu lub wypadku.