Dlaczego tak
W ostrym stresie skuteczne są techniki doraźne: spokojny, pogłębiony oddech obniża pobudzenie, a rozpisanie kroków porządkuje myślenie. Urlop i dłuższy trening relaksacyjny są dobrymi metodami, ale wymagają czasu i nie pomogą w trakcie awarii. Kofeina dodatkowo przyspiesza akcję serca i nasila objawy stresu.