Dlaczego tak
Stres umiarkowany i krótkotrwały, odbierany jako wyzwanie, podnosi poziom pobudzenia do optymalnego, poprawia koncentrację i mobilizuje do działania. Szkodliwe są przede wszystkim stres nadmierny i przewlekły, prowadzący np. do wypalenia, zaburzeń snu i spadku wydajności. Przekonanie, że każdy stres ma wyłącznie negatywne skutki, to częste uproszczenie.