Dlaczego tak
Przed przewidywaną trudną sytuacją pomaga przygotowanie merytoryczne, które zwiększa poczucie kontroli, oraz techniki oddechowe obniżające pobudzenie organizmu. Kawa lub napoje energetyczne wydają się poprawiać koncentrację, ale zwiększają pobudzenie i mogą nasilić objawy stresu. Odwołanie spotkania jedynie odsuwa problem, a improwizacja zwiększa ryzyko błędów w rozmowie.